孕妈妈怀孕后期可以吃泥鳅鱼吗

孕妈妈怀孕后期可以吃泥鳅鱼。泥鳅鱼有着“水里之参”之说，它有暖中益气、去除湿浊、化淤除痔、退肿养肝等作用，对孕妈妈身心健康十分有协助，可是孕妈妈服用时一定要将泥鳅鱼煮开，那样泥鳅鱼中的裂头蚴才可以被高溫杀掉。

孕妈妈适当吃泥鳅鱼的益处

1.推动胎宝宝成长发育

泥鳅鱼自身是一种高蛋白食物、低热量的食品类，每豪克泥鳅鱼能食一部分的蛋白质含量达到18.4-22.6克，被称作小动物山参，属孕妈妈的高端滋补养生妙品，蛋白是体细胞的关键生成原材料，孕妈妈服用可推动胎宝宝的成长发育。

2.防止缺铁性贫血

泥鳅鱼中铜米素成分很高，许多 女士在孕期阶段因为血流量的提升，都是有主要表现出轻度的缺铁性贫血的状况，此刻吃一些泥鳅鱼能非常好的补气血，防止怀孕其缺铁性贫血，确保一切正常的创造胎宝宝。

4.预防妊娠期高血压

孕妈妈常吃些泥鳅鱼也有预防妊娠期高血压的奇妙作用，许多 的孕妈妈都是有高血压的困惑，吃点泥鳅鱼对于此事十分合理。

5.补钙补锌健骨

泥鳅鱼含有营养米素钙和磷，孕妈妈适当服用能合理补钙补锌，可防止小孩软骨病、佝偻病症状及骨质疏松等。将泥鳅鱼烹调成汤，能够能够更好地消化吸收优质蛋白质。

留意泥鳅鱼的配搭忌讳

泥鳅鱼 丝瓜：泥鳅鱼与丝瓜一同服用，会不利营养米素的消化和吸收，因此 二者不适合配搭同食。

泥鳅鱼 蟹：泥鳅鱼性清补，而蟹药效冷利，二者作用反过来，若另外服用会造成中毒了状况。

泥鳅鱼 羊肉：泥鳅鱼宜与羊肉同食，易造成 肾阴虚火盛。

泥鳅鱼 茼蒿菜：泥鳅鱼不适合与苘蒿一同服用，若二者一同服用会减少营养成分，且危害消化，对身心健康不好。