1、Smack the ball 拍球

两手运球，手掌心全力拍打篮球赛，它是最初的起手势，目地是让大伙儿的手迅速了解篮球赛，找到触感。

3、Ball wraps 绕球

它是了解球感最立即的招数，腹部绕球、头顶部绕球和腿部绕球三一部分必须训练，顺反方向必须开展

5、Low taps 手指头低运球

借助手指头开展迅速低运球，提升手指头对篮球赛的自制力，也可以联络手指头的能量，对投球也是有益处！

能够高运球的另外添加crossover姿势，随后你能发觉，在平常做crossover时，速率会更快！

8、Figure 8 低运球画“8”字

两手都添加控球技术，高频的控球技术再加腿间画八字，加强弱侧手！

9、Crossovers

有别于平常的crossover，控球技术点要高，齐于或是高过肩膀，那样的训练一样能使你在赛事的应用中更为灵便，更为迅速！

11、Front to back 一只手前后左右控球技术

在人体一侧开展前后左右变向控球技术，和上边的姿势同样，加重手对每个方位篮球赛的操控度！

13、Behind the back 背后运球

熟练地背后运球对防御人的欺骗性更大，并且姿势也十分漂亮，基本好好地练，场上才可以装B！

运球是一项基本技能，如果有标准容许，每天都应当抽成時间来训练。

来源于：莫然blog，热烈欢迎共享文中！