现在的很多男性朋友基本上从高中开始就抽烟了，更有甚者从小学就开始了自己的抽烟生涯，当然也有一些为了工作的应酬需要后面才开始慢慢学习的抽烟，但是不可否认的就是抽烟这个习惯现在是越来越普及化了。

虽说抽烟越来越普及化，但是人民的健康意识也在不断提高呀！于是在抽烟“大军”的来袭下，戒烟的一支队伍如星星之火般开始蔓延了起来！于是越来越多的年轻人在给自己立了无数个flag以后又新加了一个flag“我要戒烟！”。当然了在竖起这个旗帜以后广大的有为青年似乎一个一个地倒在了这个旗帜之下。

毕竟能站在戒烟顶端的人毕竟是少数，话虽这么说，不过戒烟这个行为还是值得提倡的，那么我们开始给自己树立起这个旗帜以后到底到一个怎么样的状态才算是站到了“戒烟”顶端的人呢？这个哲学问题一直深深困扰着众多戒烟的老烟民。

有网友说：三个月左右吧，但凡能坚持住三个月的我都感觉不是凡人。还有人说必须得一年以上不抽烟才算是真正意义上戒烟成功。那么到底戒烟到什么程度才算是我们真正的戒烟了！

其实当我们的身体出现以下这五个变化时，我们这些老烟民才算是真正的触碰到戒烟的境界了！

一、看别人抽烟，心无杂念

很多的朋友学会抽烟其实有很多的因素是周边的朋友都在抽烟，自己感觉不来两根，或者朋友发烟不接就感觉不好意思，慢慢地染上了烟瘾，但是当我们开始打算戒烟时，身边的朋友才开始对自己戒烟的执念进行一波考验，如果当身边的朋友给你发烟甚至是劝你不要戒烟时你不为所动那么你就已经成功了一大半了，所以当自己有这样的心理时我们就应该已经感觉到自己戒烟的决心了，毕竟这样一个开始就是成功的一半！

二、戒烟后出现的焦虑，烦躁，失眠等等症状消失不见

当我们的身体在突然之间断掉尼古丁供应时我们的身体是会发出很多的抗议的，例如焦虑不安，咳嗽，喉咙痛，体重上升等等，这些都是在刚开始戒烟时身体不适应所产生的反应，但是在戒烟后如果我们的身体已经度过了这个时期已经没有了感觉那就证明我们离戒烟成功已经不远了。

三、闲余时间不想抽烟

在无聊的时间，或许抽烟才是解决我们无聊的一大乐事，久而久之就会给自己养成一个习惯，所以有很多时候不是抽烟戒不掉而是自己养成的习惯戒不掉，但是如果在某一天我们戒烟很久了，在一个无聊的时间段我们能想到排解打发这段无聊时光的行为是给自己找事儿做而不是去抽烟来缓解时我们对于戒烟就已经上了另外一个高度了，毕竟最困难的习惯我们都能戒掉还怕戒不掉烟？

四、身体刚戒烟时的饥饿感消失

我们在刚开始戒烟时会时常感到饥饿，但是在我们熬过这段时间以后，饮食逐渐地慢慢恢复了正常那么我们的戒烟指日可待了。

五、脾气变得平和

我们会发现很多戒烟的人士，在刚开始戒烟的初期脾气是极为不稳定的，很容易暴躁易怒，其实这是戒烟时的正常生理反应，在戒烟一段时间后会慢慢缓和过来，当自己的身体不再有这些情绪时，恭喜你戒烟已经快成功了。

其实说句实话，戒烟真的很不容易的，但是身边还是不缺乏那些天天说戒烟，可实际就戒两个小时的人，抽烟对人身体的危害实在是太多了，所以大家尽早戒烟为好，如果你已经戒烟有了上面的这五个症状那么就恭喜你，你的戒烟路已经马上就要成功了！