吃山茶油有没有弊端，就得剖析构成山茶油的原素，山茶油主要是脂肪酸、脂肪酸等单不饱和脂肪，及维生素E、角鲨烯与黄酮类化合物、多糖类营养元素。权威专家强调，山茶油的成份与食用橄榄油极为类似，乃至一些指标值好于食用橄榄油，再再加生长发育全过程中沒有有机肥、化肥、人力管理方法，山茶油称得上“世界上最好的植物油”！

因此，长期性吃山茶油对身体好且作用甚多，沒有一切的伤害。但是呢？山茶油虽好，可不必买醉哟。健康养生人员都了解，用餐不可以偏食，吃油亦不可以专一。不可以一辈子长期性做菜只吃山茶油，最有效是饮食搭配各种各样植物油，这也是山茶油食用调和油引领者的初心吧！

2、山茶油外敷的弊端

很多人用山茶油擦抹皮肤，维持皮肤嫩白嫩白迷人；山茶油的美容护肤作用，在spa会所、美容店受欢迎，例如能消除孕妇的妊娠纹；孕妈妈还预留陈山茶油，减轻小小孩红屁股的病症；山茶油对创口的减轻有益处

山茶油世家有三点提醒

1、山茶油肯定是好的，但并不是全能的，需要采用山茶油之时最好是咨询医生；

2、孕妇、婴儿等弱势人群，吃或用山茶油的情况下别忘了了适当，多了便是邯郸学步；

3、山茶油能被皮肤消化吸收，但并不是技术专业护肤品，最好是挑选高端山茶油护肤品。